早寝早起き朝ごはんはやっぱり大切 - はっぴいな育児をもとめて

早寝早起き朝ごはんはやっぱり大切

よく言われている「早寝早起き朝ごはん」ですが、リズムがいい語呂合わせではなく、生活する上でとても大切なことです。これは、子供だけではないですよ。大人にとってもとても大切です。
大人の皆さん、朝ごはん食べてますか?
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早寝早起き朝ごはん。3つの要素がありますが、まずどれならやれそうでしょう?
私がやってみたのは「朝ごはん」です。
よく、「早起き」するとうまく行くと言われますが・・・。
人によると思いますが、「花より団子」の我が家では、朝ごはんに魅力があると早く起きて来ます。

つまり、ごはんで「釣り」ます。

お父さんが朝弱く、子供よりも起きません。
そんなお父さんを起こすには、魅力的な朝ごはん。
お父さんが食べたいと思うものは大抵子供も大好物。

「今日の朝ごはんは○○だよ~」というと、子供は急いで起きて来ます。
その音に仕方なくお父さんも起きます。それは、真剣に子供が食べちゃうから。
子供に取られたくないくらい食べたいものを準備するのは大変ですが、効果抜群です。

で、一ヶ月くらいすると朝になると朝お腹がすいてくるそうです。

朝ごはんの習慣がなかったお父さんですが、
いつのまにか、朝ごはんを食べないとお腹がすくようになったのです。

ということで、我が家は「朝ごはん」からやってみました。
朝ごはんを食べるために、少し早めに起きるようになると、
眠たくなるのも自然と早くなり、
「早寝」にもつながるんですよ。

大人は簡単に「早寝」につながりませんが、
子供は生理現象通りに行動しがちです。なので、早寝になりやすいですよ。

こうして、早寝早起き朝ごはんの習慣が身についてくると
こどもの「便秘」も解消していたのです。

わかっていても、中々身につけにくい
「早寝、早起き、朝ごはん」。

魅力的な朝ごはん争奪戦!作戦で、挑戦してみませんか?

ま、魅力的と行っても前の晩に
「おにぎりのふりかけどれにする?」とか
「おにぎり、三角とたわらどっちにする?」とか
お父さんには
「ドリップコーヒーにしようか?」とか
普通のものでも、選べるようにするのです。
そうすると、何故か特別感がでてくるのです。

がっつりとおいしそうな朝ごはんを準備することが一番かもしれませんが
そういうわけにもいかないので、
適当な話術で特別感を演出することもアリでしょ。

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